Audio-Anleitungen zum Buch

Schön, dass Sie vier Übungen aus meinem Buch selbst ausprobieren möchten! Ich wünsche Ihnen eine entspannte und gleichzeitig erkenntnisreiche Zeit! Berichten Sie mir gern, wie Sie die Übungen in Ihren Alltag integrieren und welche Erfahrungen Sie dabei gesammelt haben.

Übung „Genussvolles Essen“


Übung „Wasserfall“


Übung „Achtsames Atmen“


Übung „Aktive Imagination: Mein innerer Begleiter“

Wenn Sie merken, dass diese angeleitete Übung für Sie nicht passend ist, können Sie sie jederzeit für sich beenden, indem Sie tief durchatmen, aufstehen, die Aufnahme anhalten oder den Raum verlassen. Bitte hören Sie diese Aufnahme nicht während Tätigkeiten, die Ihre Aufmerksamkeit erfordern, wie zum Beispiel beim Autofahren.

Sie wünschen sich Begleitung auf Ihrem Entwicklungsweg? Vereinbaren Sie hier Ihren Termin:

Kennenlerngespräch