Schön, dass Sie vier Übungen aus meinem Buch selbst ausprobieren möchten! Ich wünsche Ihnen eine entspannte und gleichzeitig erkenntnisreiche Zeit! Berichten Sie mir gern, wie Sie die Übungen in Ihren Alltag integrieren und welche Erfahrungen Sie dabei gesammelt haben.

Übung „Genussvolles Essen“

Übung „Wasserfall“

Übung „Achtsames Atmen“

Übung „Aktive Imagination: Mein innerer Begleiter“